Nu var det avklarat. Det blev t.o.m 92 km den här veckan. Efter att ha stapplat runt ett 10km (44.37.70) pass igår. Där farten var förvånandsvärt hög med tanke på hur katastrofalt dåligt det kändes. Det var inte bara benen, utan hela kroppen som var helt slut.
Idag kändes det lite bättre. 16km (1.17.16.24) blev det. Sprang från Sollentuna till Väsby. Fina vägar längs norrviken. Synd att man inte är så pass pigg eller är motionär så man kan njuta av utsikten och lugnet där nere vid vattnet. Började passet med stela ben och en fruktansvärd huvudvärk. Men efter några km försvann det hela och det var bara att mala på.
Anledningen nu då. Att det skulle bli 91km i stället för 90km. Jag har en topplista med de 10 bästa veckorna. Mängdmässigt. Och 10:e platsen är just, eller var kanske man ska säga, 90km. Den här veckan kom alltså in på den listan, och det var bra länge sedan jag var nära den.
1. 114km v.15 2006 (11 pass)
2. 110km
3. 106 km
4. 105,5 km
5. 101 km
6.101 km
7. 100km
8. 96km
9. 95km
10. 92 km v.12 2007 (6 pass)
En bra vecka alltså. 92km på 6 pass. Nästa vecka blir det intervaller igen. Tusingar. Och en mängd på ca. 80km.
Det känns bra nu. Riktigt roligt och oftast går det lätt att ta sig ut på passen. Hoppas jag kan fortsätta så här nu. Hålla mig både skadefri och sjukdomsfri.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar