Blåst på bra pass

Kort uppdatering bara.
Två bra kvalitetspass senaste veckan.
Jag började med 10x1000m med 60'' vila på bandet. Flöt på något enormt bra. Lätta ben. Lätt kropp. Snittade 4.03. So far so good.


Några dagar senare. Dags för tempopass. Planen var 8km. Men även det flöt på magiskt bra. Slutade på 10km på 41' blankt. 4-06-fart med andra ord. Och självförtroendet växte. Att komma under 40min vid 40 års ålder, det skulle väl inte bli så svårt när det här kändes så lätt.


Timmarna gick och så läste jag ett instagraminlägg. Det handlade om den där lokalen jag sprang i. Om det där bandet jag hade använt på de här två passen. Det handlade om att det bandet var det lättaste på hela stället. Alldeles för snällt. Det pratades om 5-10sek per km. Fuck.


Och så plötsligt var det inte alls lika positiv känsla kring de där två kvalitetspassen. På andra band kan jag upptäcka när de går fel åt andra hållet. Ligger jag i 4.00-fart så visar min klocka och bandet olika tider. När min klocka har gått fyra minuter så har jag bara kommit 950m ungefär. Det blir tydligt. Men det upptäcker jag inte om bandet går för snabbt. Eller så gör det inte det och mina tider stämmer fint.


Till helgen ska jag köra långa intervaller. Kanske 2x3000-2000-1000 eller 3x2000-1000. Eller så blir det 5x10' med 2' joggvila. I en fart på kanske 4.05. Ja, så får det nog bli. En sak är säker dock. Jag ska välja ett annat band än senaste.