Annat upplägg

Jag har funderat lite den senaste tiden. Eftersom våren och kanske hela det här året kommer att bli svårt att få till några monsterveckor med 10-12 mil. Men jag tror egentligen inte att det är fel. I stäet kan det bli mera yckat och om inte annat en ny träningserfarenhet.

Jag hade från början ett mål att i alla fall få ihop 50km varje vecka, vilket visade sig vara rätt lätt. Sen har jag försökt hålla på ett långpass och minst ett kvalitetspass varje vecka. Och jag börjar fundera på om det kanske är det viktigaste.

Kanske håller kroppen bättre i längden och den hinner återhämta sig ordentligt mellan passen. I stället för att dra av en 14-16km återhämtningsrunda melan de tunga passen bara för att få ihop alla milen.

Vi får se hur formen är till sommaren eller hösten men just nu känns det bra. Ingen panik att köra varje dag utan jag kan med gott samvete sticka ut och köra 3-4 pass och den vara med sonen.

I helgen nu blev det långa intervaller. 5x2000m med 500m joggvila. Snittet hamnade til slut på 7.38/km och det kändes förbannat lätt.
Den här veckan började jag inne på bandet. 27 lätta och fina km i lugn fart. Men det blir lite väl tråkigt att stirra ut genom ett fönster på en vit gräsmatta i två timmar. Så de sista fem km gick i 4.20-fart. Snittet slutade på 4.49/km.