Vecka 18 - 75 km - 7 pass

Kunde avsluta veckan med två relativt bra pass.
Igår blev det 4,5km uppvärming innan jag körde 6x70/20 (ca. 400m). Och avslutade med 4km nerjogg.

Passet i sig kändes helt okej. Skönt väder och pigga ben. Det kändes som att det var ett välbehövligt intervallpass. Det är dags nu att få lite mera fart i benen. Snabbare lopp. Snart är det dags att stiga ut på banan. Och dra på sig spikskorna. Men innan dess är det ett backpass kvar.

Dagens pass var ett av de tyngre. 15km (1.07.17.65). Riktigt tunga ben och kropp i allmänhet.

Totalt blev det alltså 7 pass den här veckan. 75 km och då räknar jag inte med cykelpassets kilometerantal.
Nästa vecka är det tänkt att det ska bli 95km på 6 pass. Varav ett pass är tävling (söndag) och ett intervallpass (backe-onsdag).
Hoppas bara att allt slem kan försvinna ur halsen snart. Ibland är det ett ganska störande moment under passen. Och det kan bli jobbigt under tävligsfart.