Första backpasset - en besvikelse

Nu läggs träningen om lite. Efter ett par månader med tusingar som intervallform är det nu dags för backe och 70/20 lopp.
Idag var det första backpasset. Backen ska vara 250m och bör ligga mellan 45-50''. Tänkte starta med 8st. Men var tvungen att avbryta efter endast 4 lopp. (48.73/50.30/50.90/52.17)

Jag vet inte om det beror på 22km passet igår. Eller att jag inte kört snabbare lopp på ett bra tag. Eller så enkelt att mittpartiet på backen var alldeles för brant. Men det gick helt enkelt inte mer än fyra. Jag stod still.

Så med en viss besvikelse joggade jag hem. Med en enorm smärta i vaden. Vaden har blivit lite sämre igen de senaste passen. Men det gäller att hålla ut några pass till. Nästa onsdag är det dags för ett besök hos sjukgymnasten. Och förhoppningsvis är det bara knutar på muskeln igen. Så löser hon upp dem och det är bara mala vidare.