6x4'

Veckans näst sista pass. Innan skiten börjar om igen. Idag var det dags för det andra intervallpasset. I tisdags var det 5x4'. Idag var det en höjning till 6x4' med 1' jogg/gå vila. Kanske gick det inte fullt så snabbt som i tisdags. På något sätt känns det som om jag fegade lite i början. Antar att det också är något att arbeta med.

Sex lopp blev det i alla fall. Och de vanliga 26' uppvärming. Och sedan 12' nerjogg. 15km (1.06.29.58) blev det totalt.
Skönt att ha det gjort relativt tidigt på dagen. Klart innan kl 13. Nu blir det i alla fall minst 24 timmar vila innan det är dags att ge sig i väg igen.