Kanske är det lite åt rätt håll nu med mitt nya upplägg. Inte bara genom att köra löppass var tredje dag. Utan även att håll igång mellan passen. Löpning-styrka-cykling. Rullande schema.
Idag var det alltså löpning igen. Samma runda som i måndags. En 3km runda med lätt början och med en avslutande stigning sista 700m. Första 4'30'' kändes allt perfekt. Inga känslor alls i senan och området kring den. Sedan kom det lite lite smygande. Vissa stunder kändes det mer. Andra mindre.
Och allt eftersom stegen for fram längs stigen, så tittade jag allt mer på klockan. Jämförde tiden med måndagens pass. Och så höjdes tempot. Och i mål, vid stolpen, var jag 32'' snabbare idag än senast. Inte bra med tanke på den ostadiga senan.
Får försöka släppa tanken på tempot i framtiden. Eller ta en runda där jag inte känner till distanden. Och bara köra ett visst antal minuter och vända sedan. Nu blir det två dagar med alternativ träning. Känns bra det också.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar